Dieet 5 tafel: wat is mogelijk, wat niet (tafel). Voorbeeldmenu

Hallo lezers! Vandaag schrijf ik over een heel belangrijk onderwerp voor veel mensen. Over de dieet 5 tafel die je wel mag, die mag je niet eten gedurende deze periode. Ik zal alles presenteren in een handige visuele tabel. Ik zal ook een weekmenu bij benadering schrijven voor voeding.

Dieet 5 tafel is een therapeutisch voedsel. Het heeft niets te maken met systemen voor gewichtsverlies. Het werd bijna honderd jaar geleden ontwikkeld door de arts Pevzner, maar nog steeds schrijven moderne artsen het voor aan patiënten. Dit suggereert dat dit dieet echt werkt en helpt om de toestand van de patiënt te verbeteren..

Voeding "Tabel nr. 5" wordt voorgeschreven voor aandoeningen van de lever, galblaas en galwegen.

Met name met:

  • levercirrose, als er geen leverfalen is
  • chronische gastritis
  • cholelithiasis (zonder verergering)
  • hepatitis (zonder verergering)
  • cholecystitis (zonder verergering)
  • chronische colitis
  • tijdens herstel van acute colitis en gastritis
  • na verwijdering van de galblaas (in de postoperatieve periode)

Het is de moeite waard eraan te denken dat voeding een van de belangrijke componenten van herstel is. Voeding volgens het schema "tabel nummer 5" normaliseert de spijsvertering, helpt de galafscheiding te verbeteren. De lever rust in deze periode en wordt hersteld.

Dit dieet helpt exacerbaties te voorkomen. Het kan maanden, jaren of zelfs een leven lang meegaan. Daarom moet u de 5e tafel niet beschouwen als een dieet dat u beperkt; behandel het als een manier van leven, als een goede gewoonte.

Dieet 5-tabel: basisprincipes

1. Eiwitten en koolhydraten in de voeding blijven de gebruikelijke hoeveelheid. Dat wil zeggen, ongeveer 80-100 gram eiwit, 250-400 gram koolhydraten. Het bedrag is afhankelijk van geslacht, lichaamsbeweging, gewicht. Vetten moeten worden beperkt tot 80 gr. in een dag.

2. De calorie-inname varieert van 2000 tot 2800 kcal. Nogmaals, het hangt af van de bovenstaande factoren..

3. De hoeveelheid vezels in de voeding neemt toe, vooral door groenten. Alleen groenten moeten in een geraspte vorm worden gegeten, zodat zieke organen ze gemakkelijker kunnen opnemen en de maag minder zuur afscheidt.

4. Verhoog het aantal pectines in de voeding. Pectine is een zeer belangrijke voedingsstof. Het werkt als verdikkingsmiddel. Het heeft een goede invloed op de lever en de alvleesklier, omdat het gifstoffen uit het lichaam verwijdert die zich in de lever ophopen. Pectine verlaagt ook het cholesterol en de bloedsuikerspiegel en is een voedingsmiddel voor darmmicroflora.

De beste bronnen van pectine zijn bieten, appels, krenten, pruimen, abrikozen.

Iets kleinere hoeveelheden pectine worden aangetroffen in ander fruit, bessen en groenten. Gebruik pectine echter niet als voedingssupplement. In dit geval kan fermentatie in de darm optreden, evenals de obstructie ervan. Natuurlijke pectine uit groenten en fruit is voldoende.

5. Zorg ervoor dat u veel water drinkt. Minimaal 1,5 liter per dag puur stilstaand water, in de zomer minimaal 2 liter.

6. Fractionele voeding 4-5 keer per dag elke 3-4 uur.

7. Gerechten moeten worden gekookt, gebakken, gestoomd, gestoofd. Je kunt niet gefrituurd eten. Je kunt de groenten en het meel niet doorgeven.

8. Verhoog de hoeveelheid lipotrope stoffen in de voeding. Dit zijn zulke nuttige aminozuren die het cholesterolmetabolisme in het lichaam normaliseren en de lever helpen om er vet van af te scheiden..

Lipotropen zitten in eiwitproducten: rundvlees, magere kwark, eieren, magere vis, soja.

9. Dieet 5 tafel verbiedt het eten van koud voedsel. Alleen warm of matig heet.

10. Het is noodzakelijk om de volgende soorten producten uit te sluiten: alcohol, zuur, gekruid, ingeblikt, vet, frisdrank en koffie.

11. Zout kan worden gebruikt bij het koken. Maar het is beter om het afgewerkte gerecht te zouten, dus je gebruikt minder zout. Je kunt 10 gram per dag eten. zout, wat gelijk is aan 1 theelepel.

Dit zijn de basis voedingsprincipes voor tabel nummer 5, waar je je aan moet houden. In dit geval vermindert u de belasting van de lever, alvleesklier, galblaas. Het dieet is zo divers dat het uw gezondheid niet psychologisch verstoort.

Wat kan, wat kan niet gegeten worden met een dieet 5 tafel: tafel

ProductgroepWat kan ik eten met een dieettafel nummer 5Wat je niet kunt eten met een dieettafel nummer 5
  • Melkproducten
  • Magere kefir, yoghurt, yoghurt, melk, magere kwark, magere milde kaas. Zure room kan in kleine hoeveelheden als dressing worden gebruikt.
  • Vette melk, kefir (vanaf 2,5%), dikke kwark, dikke harde kazen, room, gefermenteerde gebakken melk, ijs, vette zure room, gefermenteerde gebakken melk.
  • Meelproducten
  • Brood van gisteren, gedroogd; oneetbaar gebak (koekjeskoekjes), droog koekje
  • Vers brood, vers gebak, gebakken taarten, bladerdeeg, pannenkoeken.
  • Vlees en gevogelte
  • Vetarm vlees: konijn, kalfsvlees, rundvlees. Magere vogel zonder vel: kip, kalkoen.
  • Gekookte melkworst.
  • Vetarme ham, tong.
  • Vet vlees: lamsvlees, varkensvlees. Vette vogel: eend, gans. Vet, dierlijk vet (mogelijk vet in zeer kleine hoeveelheden).
  • Slachtafval: hart, lever, hersenen.
  • Worsten, gerookt vlees, ingeblikt vlees.
  • Vleesbouillon en soepen van hen.
  • Vis en zeevruchten
  • Vetarme vis: baars, karper, heek, tonijn, koolvis, snoek, snoekbaars, kabeljauw.
  • Rode olieachtige vis: zalm en zalm in kleine hoeveelheden.
  • Zeevruchten in kleine hoeveelheden.
  • Vette vis: beluga, stellate steur, forel en andere.
  • Viskuit: zwart en rood (het is erg vettig).
  • Gerookte, gedroogde, gezouten vis, vis in blik.
  • Visbouillon en soepen van hen.
  • Eieren
  • Je kunt niet meer dan 1 stuk. per dag in de vorm van gestoomde omelet of zacht gekookt. Of je kunt veel eiwitten hebben, ze hebben geen vet.
  • Hardgekookte, gebakken eieren.
  • Granen en pasta
  • Boekweit, beter groen, rijst, havermout, griesmeel. Kan muesli.
  • Pasta met harde tarwe.
  • Gerst, eieren, gierst, maisgrutten.
  • Peulvruchten: erwten, bonen, kikkererwten, bonen.
  • Groenten
  • Gekookte bieten, aardappelen, wortelen, courgette, pompoen.
  • Verse komkommers, tomaten, salade.
  • Peking kool, bloemkool, zee.
  • Champignons.
  • Zure en bittere groenten: zuring, peterselie, dille, spinazie, rabarber). Je kunt wat peterselie en dille als additief gebruiken.
  • Aubergine, witte kool, radijs, asperges, knoflook, ui.
  • Alle ingeblikte en gepekelde groenten.
  • Fruit en bessen
  • Zoete appels, zowel vers als gebakken.
  • Banaan, niet meer dan 1 per dag, granaatappel, pruimen, ander gedroogd fruit.
  • Zoete bessen.
  • Zure bessen en fruit.
  • Olie
  • Zonnebloemolie, Olijfolie, Lijnzaad Plantaardige Oliën.
  • Boter. Je kunt niet meer dan 30 gr. per dag in de samenstelling van pap.
  • Snoepgoed
  • In een kleine hoeveelheid, jam van fruit en bessen.
  • Marmelade, marshmallows, honing
  • Chocolade, gebak, gebak, chocolaatjes, halva, alle gebak.
  • Dranken
  • Niet-koolzuurhoudend mineraalwater, groene thee, compote van gedroogd fruit, sappen, alleen niet geconcentreerd, rozenbottelbouillon.
  • Cacao, koffie, frisdrank, alcohol, sterke thee. Eventuele koude dranken.
  • Kruiderijen, sauzen
  • 10 gr. zout (1 theelepel) per dag, zure room en melksalade, kaneel, vanilline, kruidnagel, laurier.
  • Azijn, mayonaise, mosterd, mierikswortel, ketchup, adjika. Alle pittige en vette sauzen.

Voorbeeldmenu voor de week voor tabel nummer 5

Het menu is indicatief. U kunt uw menu maken van uw favoriete toegestane voedsel, rekening houdend met de basisprincipes van het 5-tafeldieet, waarover ik hierboven schreef.

OntbijtTussendoortjeLunchTussendoortjeAvondeten
Syrniki van magere kwark met gedroogd fruit. Je kunt dezelfde braadpan hebben. Groene zwakke thee + cracker.Gebakken appel.Borsjt op groentebouillon, gekookte kalkoen, wortelpuree.Lange koekjes, rozenbottelbouillon.Gebakken snoekbaars, een beetje zure room, rijst, wortel en bietenpuree.
Boekweitpap met gekookt rundvlees. Compote van gedroogde vruchten.Vetarme yoghurt.Groentesoep, kalfskoteletten in de oven, frisse salade.Kissel, oneetbaar bakken.Aardappelpuree, gekookte vis, frisse salade.
Omelet stomen van eiwit, vinaigrette. Thee.Vetarme kwark met banaan.Boekweitpap met gestoomde vis, groentesalade, kissel.Yoghurt, appel.Groentestoofpotje met mager vlees, verse komkommer, thee.
Melk havermout. Wortel en appelsalade. Rozenbottel bouillon.Kwarkbraadpan met groene thee.Soep met kabeljauw, een plakje bruin brood, rijst, groentesap.Kefir, wat fruit (pruim, appel, banaan) 150 gr.Pilaf gemaakt van rijst, vlees, pruimen, bruin brood.
Gestoomde kipfilet met melksaus, rijstepap. Appelcompote.Appel gevuld met kwark met rozijnen, compote.Rundvlees Gehaktsoep, Harde Pasta, Gekookte Vis.Wrongel braadpan, sap.Gevulde kool met zure room (een beetje), brood, fruitsap.
Griesmeelpap in melk met toevoeging van gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, thee.Vinaigrette, thee, cracker.Groentestoofpotje met stukjes kip, een boterham van gisteren, compote.1 banaanSalade van inktvis en andere zeevruchten. Groenten, brood.
Harde pasta, geweekte haring, groenten, bietensap.PerenappelAardappelpuree Met Biefstuk.Kefir, gebakken appelRijst, Gebakken Kip, Vinaigrette.

Dat is alles. Eet goed, word niet ziek!

Dieet "5 tafel" - Tafel "Wat is mogelijk en wat is onmogelijk"

Het dieet "5 table" is een speciaal therapeutisch dieet ontwikkeld door de Sovjet voedingsdeskundige M. I. Pevzner. Het wordt beschouwd als een van de beste diëten voor mensen die lijden aan aandoeningen van de lever, de galwegen en de galblaas..

Gebruiksaanwijzingen:

  • acute hepatitis en cholecystitis bij herstel,
  • chronische hepatitis zonder verergering,
  • levercirrose zonder insufficiëntie,
  • chronische cholecystitis en galsteenziekte zonder verergering.

In alle gevallen - zonder ernstige maag- en darmaandoeningen.

Doel van bestemming en algemene kenmerken

Het doel van het dieet is om te zorgen voor de fysiologische behoeften van het lichaam aan voedingsstoffen en energie, het herstellen van de verminderde functies van de lever en de galwegen, het mechanisch en chemisch sparen van de maag en darmen, die betrokken zijn bij het pathologische proces.

Het vet- en cholesterolmetabolisme wordt ook ontlast en de normale darmactiviteit wordt gestimuleerd..

Dieet nr. 5 kan lange tijd worden gebruikt, gedurende 1,5-2 jaar, het mag alleen worden uitgebreid op aanbeveling van een arts.

Algemeen kenmerk: het fysiologisch normale gehalte aan eiwitten en koolhydraten is kenmerkend voor de voeding met een lichte beperking van vetten (voornamelijk vuurvast). Aanbevolen voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan lipotrope stoffen, vezels, pectine, vloeistof. Voedingsmiddelen rijk aan nitreuze extractieve stoffen, purines, cholesterol, oxaalzuur en vetoxidatieproducten die tijdens het braden voorkomen, zijn gecontra-indiceerd.

Gerechten worden gekookt gekookt, gebakken, af en toe gestoofd. Ze vegen alleen pezig vlees en groenten die rijk zijn aan vezels, ze passeren geen meel en groenten. Zeer koude maaltijden zijn uitgesloten.

De chemische samenstelling van het dieet:

  • eiwitten - 80 g (55% dieren);
  • vetten 80 g (30% plantaardig);
  • koolhydraten - 350-400 g (70-80 g suiker);
  • tafelzout - 10 g;
  • gratis vloeistof - 1,5-2 l.

Xylitol en sorbitol (25-40 g) kunnen worden opgenomen. De energie van het dieet is 2400-2600 kcal.

Dieet: 5-6 keer per dag.

Wat is mogelijk en wat niet

Aanbevolen en uitgesloten voedingsmiddelen en gerechten van het dieet "5 tafel":

Tabel "Wat is mogelijk en wat is onmogelijk"
Eten en gerechtenWat kanWat niet
Brood en meelproductenTarwebrood van meel van de 1e en 2e graad, rogge van gezaaid en geschild meel van het gisteren bakken. Niet-eetbare producten bakken met gekookt vlees en vis, kwark, appels. Lange koekjes, droog koekje.Zeer vers brood, bladerdeeg en gebak, gebakken taarten.
SoepenGroente, granen op een groentebouillon, zuivel met pasta, fruit, vegetarische borsjt en koolsoep, rode biet. Meel en groenten voor dressing worden niet gebakken, maar gedroogd.Bouillon van vlees, vis en champignons, okroshka, soep van groene kool.
Vlees en gevogelteVetarm of vetvrij, zonder fascia en pezen, gevogelte zonder vel. Rundvlees, jong vetarm schapenvlees, vleesvarkensvlees, konijn, kip, kalkoen. Gekookt, na het koken in een stuk gebakken en fijngehakt. Gevulde kool, pilaf met gekookt vlees. Zuivelworsten.Vette soorten, eend, gans, lever, nieren, hersenen, gerookt vlees, de meeste worstjes, ingeblikt.
Een visVetarme soorten. Gekookt, gebakken na het koken, in een stuk en in de vorm van knoedels, gehaktballen, soufflé.Vette soorten, gerookt, gezouten vis, conserven.
MelkproductenMelk, kefir, acidophilus, yoghurt; zure room - als smaakmaker voor gerechten; gewaagde en magere kwark en gerechten ervan (stoofschotels, luie knoedels, puddingen, enz.). Milde, magere kaas.Beperk room, melk 6% vet, gefermenteerde gebakken melk, zure room, dikke kwark, zoute, vette kaas.
EierenGebakken eiwitomelet. Maximaal 1 dooier per dag per maaltijd. Bij tolerantie - een ei in een crumple, in de vorm van een omelet.Hardgekookte en gebakken eieren. Bij galsteenziekte - tot 1/2 dooier per dag bij de maaltijd.
GranenAlle gerechten van verschillende granen, vooral boekweit en havermout. Pilaf met gedroogde vruchten, wortelen, puddingen met wortelen en kwark, gries. Gekookte Pasta.Peulvruchten.
GroentenDiverse, rauwe, gekookte, gestoofde salades, bijgerechten, onafhankelijke gerechten. Niet-zure zuurkool, ui na het koken, puree van doperwtjes.Spinazie, zuring, radijs, radijs, groene uien, knoflook, champignons, groenten in het zuur.
SnacksVerse groentesalade met plantaardige olie, fruitsalades, vinaigrettes, pompoenkaviaar, aspic vis (na het koken), geweekte, magere haring, gevulde vis, zeevruchten, gekookte vis- en vleessalades, dokter, zuivel, dieetworst, magere ham, milde, magere kaas.Pittige en vette snacks, gerookt vlees, conserven, kaviaar.
Fruit, zoet voedsel en snoepDiverse soorten fruit en bessen (behalve zuur) - rauw, gekookt, gebakken. Gedroogd fruit. Gestoofd fruit, gelei, gelei, mousse, sambuca. Schuimgebakjes, sneeuwballen. Marmelade, snoepjes zonder chocolade, snoep, honing, jam. Suiker gedeeltelijk vervangen door xylitol (sorbitol).Chocolade, room, ijs.
Sauzen en specerijenZure room, melk, groente, jus van zoete vruchten. Meel wordt niet gestoofd. Dille, peterselie; vanilline, kaneel.Mosterd, mierikswortel, peper.
DrankenThee, koffie met melk, fruit, bessen en groentesappen, afkooksels van rozenbottels en tarwezemelen.Zwarte koffie, cacao, koude dranken.
VettenNatuurlijke boter en gerechten, geraffineerde plantaardige oliën.Varkensvlees, rundvlees, lamsvlees, kookvet.

Menu voor de week

Voorbeelden van wekelijkse menugerechten:

  • 1e ontbijt: kwark met suiker en zure room, havermoutpap met melk, thee.
  • 2e ontbijt: gebakken appel.
  • Lunch: vegetarische soep met plantaardige olie, gekookte kip in melksaus, gekookte rijst, compote van gedroogd fruit.
  • Snack: een rozenbottelbouillon.
  • Diner: gekookte vis met witte saus op een groentebouillon, aardappelpuree, cheesecake met kwark, thee.
  • 'S Nachts: kefir.
  • 1e ontbijt: kwarkpudding - 150 g Havermout - 150 g Thee met melk - 1 kopje.
  • 2e ontbijt: rauwe wortels, fruit - 150 g Thee met citroen - 1 kopje.
  • Lunch: vegetarische aardappelsoep met zure room - 1 bord. Gebakken vlees gebakken in witte melksaus - 125 g Courgette gestoofd in zure room - 200 g Kissel van appelsap - 200 g.
  • Snack: bouillon van wilde roos - 1 kopje. Cracker.
  • Diner: gekookte vis - 100 g Aardappelpuree - 200 g Thee met citroen - 1 kopje.
  • 1e ontbijt: eiwitomelet van 2 eiwitten - 100 g Thee met melk - 1 kopje.
  • 2e ontbijt: gebakken appels, puree - 100 g.
  • Lunch: Rijstsoep met puree ½ portie. Gekookte kippen in witte saus - 115 g Boekweitpap, gepureerd - 150 g Melkgelei - 125 g.
  • Een middagsnack. crackers met suiker. Rozenbottelbouillon - 1 kopje.
  • Diner: gekookte vis - 85 g Aardappelpuree - 150 g Thee met melk - 1 kopje.
  • Voor het slapengaan: fruitgelei - 1 glas.
  • 1e ontbijt: gestoomde gehaktballen, griesmeelpap, thee.
  • 2e ontbijt: diverse gedroogde vruchten, appel.
  • Lunch: groentesoep, vetarm gehaktbrood, fruitcompote.
  • Snack: crackers (zonder vulstoffen, onafhankelijk bereid), rozenbotteldrank.
  • Diner: bietenkoteletten, thee, koekjes.
  • 1e ontbijt: magere kwark met zure room en een beetje honing, havermout in water of melk (bij voorkeur 50/50), thee.
  • 2e ontbijt: gebakken appel (honing kan worden toegevoegd).
  • Lunch: groentesoep gemengd met plantaardige olie (olijf of zonnebloem), gekookte kip in melksaus, gekookte rijst. Compote van gedroogde vruchten.
  • Snack: een rozenbottelbouillon.
  • Diner: gekookte vis met witte saus op een groentebouillon. Aardappelpuree, kwarktaart met kwark, thee.
  • 'S Nachts kefir.
  • 1e ontbijt: boekweitpap op het water, rozenbottelbouillon, koekje.
  • 2e ontbijt: kwark, gedroogd fruit.
  • Lunch: borsjt, gestoofde vis met groenten, brood, thee.
  • Snack: groente braadpan.
  • Diner: gekookte kalfsentong, rijst, kruidenthee.
  • Voor het slapengaan: vetvrije kefir.
  • 1e ontbijt: havermout op het water (kan half verdund worden met melk), kwark, een boterham van gisteren.
  • 2e ontbijt: peer of appel.
  • Lunch: graansoep (bijv. Rijst), gestoomde viskoekjes, gestoomde groenten, gestoofd fruit, koekjes.
  • Snack: yoghurt en brood.
  • Diner: vinaigrette, eiwitomelet, thee.
  • Voor het slapengaan: vetvrije yoghurt.

De hele dag: wit brood - 200 g, roggebrood - 200 g, suiker - 50-70 g.

  • Sanatoria met GIT-behandeling
  • Dieet "1 tafel" voor gastritis, maagzweer en darmen
  • Dieet "2 tafel" voor gastritis
  • Dieet "3 tafel" voor obstipatie
  • Dieet "4 table" bij acute darmziekte en exacerbaties tijdens aanhoudende diarree
  • Dieet "15 table" voor ziekten waarvoor geen speciale therapeutische voeding vereist is

Dieetlijst 5

Een van de voorwaarden voor een succesvolle behandeling van ziekten van elk orgaan is het creëren van voorwaarden om de functionele belasting te verminderen, wat het herstel ervan zal garanderen. Dergelijke functionele rust in de pathologie van de lever, het hepatobiliaire systeem (galblaas, galwegen) en de alvleesklier (lees ook over het pancreatitisdieet) wordt geleverd door het speciale therapeutische Pevzner Number Five Diet, dat is ontwikkeld om de belasting van deze organen te verminderen.

Het gebruik ervan biedt de mogelijkheid voor een snel herstel en is ook een preventie van de pathologie van het spijsverteringsstelsel en het hepatobiliaire systeem in de toekomst..

Indicaties, basisregels, dagelijkse calorieën

Dieet nummer 5 is ontwikkeld door een arts, voedingsdeskundige en huisarts Pevzner M.I. als onderdeel van andere soorten therapeutische diëten in de pathologie van andere organen (er zijn er in totaal 15).

De implementatie van voedingsaanbevelingen van de tabel is geïndiceerd voor verschillende belangrijke ziekten van het spijsverteringsstelsel (bijvoorbeeld gastritis, waarbij u een speciaal dieet moet volgen), waaronder:

  • Chronische hepatitis is een ontstekingsziekte van de lever van verschillende etiologieën (hepatotrope virussen, toxines, alcohol). In het geval van een acuut proces (de duur van de ontstekingsreactie tot zes maanden), wordt dit dieet gebruikt tijdens de herstelperiode (klinisch en laboratoriumherstel met normalisatie van de belangrijkste indicatoren van de leverfunctie).
  • Cirrose is de geleidelijke dood van hepatocyten (levercellen) met hun vervanging door vezelig (bind) weefsel, terwijl de lever zijn functies niet vervult. Bij een dergelijke ziekte wordt aanbevolen om een ​​speciaal dieet te volgen.
  • Cholecystitis is een ontsteking van de galblaas waarbij voeding 5 geïndiceerd is tijdens remissie (een afname van de ernst van de ontsteking) en bij een chronisch, langdurig beloop, met een lichte intensiteit van symptomen, verminderde functie.
  • Galsteenziekte (calculous cholecystitis) is een uitwisselingspathologie met een chronisch beloop, gekenmerkt door de vorming van stenen in de galblaas en de kanalen.

Bij deze ziekten wordt dieettabel 5 gebruikt bij afwezigheid van gelijktijdige darmpathologie (enteritis, duodenitis, enterocolitis).

De basisregels voor het gebruik van dit dieet zijn eenvoudig en omvatten:

1. Veelvuldig gebruik van voedsel in kleine porties - meestal moet u 4-5 keer per dag eten.

2. Exclusief producten die de zuurvorming in de maag versterken - koffie, alcohol, conserven, marinades, vet voedsel, gekruid voedsel.

3. Bij koken wordt de voorkeur gegeven aan koken of stomen (stoven, stoofschotels zijn toegestaan), terwijl het gewenst is om voedsel te malen.

4. Voedsel met voldoende proteïne, een afname van de hoeveelheid vetten (vooral dieren) en licht verteerbare koolhydraten zouden de overhand moeten krijgen in de voeding.

5. De dagelijkse calorische waarde moet ongeveer 2400-2800 kcal bedragen. In dit geval is het grootste deel van het eiwit ongeveer 80 g (de helft moet van plantaardige oorsprong zijn), vetten zijn ook ongeveer 80 g (een derde is van plantaardige oorsprong), koolhydraten - tot 400 g.

Onthouden! De dagelijkse inname van vloeistof moet minimaal 1,5 liter zijn, zout is beperkt tot 10 g.

Hierdoor stelt de vijfde tabel met de verplichte implementatie van aanbevelingen en dagelijkse calorieën voor elke dag u in staat het lichaam te voorzien van alle voedingsstoffen en vitamines, terwijl de belasting van de lever, het hepatobiliaire systeem en de alvleesklier wordt beperkt. Dieettafel nummer 5, waarvan het menu een verscheidenheid aan gerechten bevat, beperkt ook de smaakvariëteit niet, waardoor u het kunt gebruiken zonder psychologische schade aan mensen.

Toegestane en verboden producten

De lijst met de belangrijkste producten die worden aanbevolen voor consumptie en die van het dieet worden uitgesloten bij gebruik van dit dieet, wordt weergegeven in de tabel:

Naam productgroepKan etenJe kunt niet eten
MeelproductenBrood van rogge of tarwebloem, liefst gisteren, licht gedroogdVers brood, broodjes, pannenkoeken
Koekjes (zandkoek, koek), droog koekje en ander oneetbaar gebakBladerdeeg.
Beschuit zonder suiker en vulstoffen (kan thuis van brood worden gemaakt).Taarten, croutons, andere gebakken vetproducten.
MelkproductenMelk met een minimaal vetgehalte (optimaal tot 2,5%).Melk meer dan 2,5% vet.
Vetvrije kwark (u kunt kaastaarten, stoofschotels, dumplings of soufflé koken)Vette kwark.
Kefir, yoghurt (vetvrij, maximaal 2%), magere zure roomVetzure room, room, kefir
Vetarme kazen (Tofu, Mozzarella, Ricotta, Feta, Suluguni)Harde vette kazen (gekruide kazen) en gezouten kwaliteiten
Ijsje.
Ryazhenka.
Groenten en GroenenCourgette, pompoen, wortels, bieten, aardappelen - in gekookte vorm kun je aardappelpuree makenBitter, zuur, kruidig ​​groen (rabarber, peterselie, dille, zuring, spinazie, rucola) als hoofdingrediënt van het gerecht.
Komkommers (exclusief blik).Champignons.
Bloemkool, Pekingse kool, ook toegestaan ​​zee.Radijs, radijs, witte kool, asperges
Tomaten (in kleine hoeveelheden, alleen vers).Aubergine.
Bladsalades (IJsberg, Romen, Veldsla)Knoflook, uien (inclusief groen).
Gemarineerde en ingeblikte groenten.
Bessen en fruitAppels van zoete variëteiten, kunnen worden geraspt. Je kunt appels bakkenVers fruit / bessen, tenzij toegestaan
Banaan (maximaal 1 per dag)
Pruimen.
Granaat.
Vlees en visVetarme vleessoorten (kip, konijn, kalfsvlees, rundvlees, kalkoen), evenals producten daarvan, bijvoorbeeld stoomkoteletten, gehaktballen, enz.)Vet vlees (varkensvlees, eend, gans), producten van hen. Dierlijke vetten (kleine hoeveelheden rundvlees en varkensvet zijn toegestaan).
Melk gekookt worstSlachtafvallen (lever, hart, tong) en daaruit bereide gerechten.
Vetarme vis (tonijn, riviervis, karper, baars, snoek, heek), producten daarvan, bijvoorbeeld soufflé, gehaktballen, gehaktballen van vis. Stoom of ovenGerookt vlees, worstjes, ingeblikt vlees.
Zalm, zalm in een kleine hoeveelheid, om de hoeveelheid vet niet te overschrijden.Vette vis (forel, karper, steur, stellate stellate, beluga, meerval en andere vette soorten), producten daarvan.
Zeevruchten (in een kleine hoeveelheid zijn inktvissen, garnalen of mosselen toegestaan).Gerookte, gedroogde gezouten vis, vis in blik.
Kaviaar van rode vis (rood, zwart).
Granen en pastaBoekweit (voorkeur voor groene boekweit), griesmeel, havermout, rijst. Je kunt pap koken, maar ook puddingen, stoofschotels, soepen kokenPeulvruchten (bonen, erwten, bonen).
Muesli.Maïs, gort, gerst, gierst.
Gekookte durumtarwepasta
EierenZachtgekookte of poreuze omeletGebakken, hardgekookt.
OliePlantaardige zonnebloem of olijf.Boter (toegestaan ​​tot 30 g per dag als toevoeging aan het hoofdgerecht).
DrankenGroene thee.Koolzuurhoudende, koude dranken.
Nog steeds mineraalwater.Koffie, cacaodranken, sterke thee
Ongeconcentreerde bessen / vruchtensappen.Alcoholische dranken (inclusief alcoholarm).
Compote van gedroogde vruchten.
SnoepgoedJam in een kleine hoeveelheid bessen / fruit.Alle zoetwaren.
Chocolade.
Halva.
Gebak, gebak.
Sauzen en smaakmakersZout - niet meer dan 10 gr. in een dag.Mayonaise, ketchup, mosterd, mierikswortel, adjika, azijn en eventuele warme smaakmakers en sauzen
Je kunt zure room of melksauzen koken voor salades en marinade
Van kruiden kunt u peterselie, dille (in een kleine hoeveelheid) gebruiken, inclusief gedroogd, vanilline en kaneel

Menu voor de week

Een vergelijkbaar menu kan onafhankelijk worden gemaakt op basis van een lijst met toegestane producten, rekening houdend met het dagelijkse caloriegehalte.

Dieetmenutabel 5 voor een week
Dag van de weekAan het etenGerechten en producten
1e optieOntbijtHavermout op het water, een kopje groene thee
TussendoortjeGebakken appel, 100 gr. magere kwark
LunchGroentesoep, gekookte kipfilet met rijst, 1 kopje kefir, cracker
TussendoortjeCompote van gedroogde vruchten.
AvondetenAardappelpuree, rundergehaktballetjes met brood
2e optieOntbijtGriesmeelpap in magere melk met rozijnen, groene thee of rozenbottelbouillon
Tussendoortje100-150 gr. natuurlijke magere yoghurt
LunchSoep met pasta en gehaktballen. Favoriete bessencompote
TussendoortjeKwark braadpan, rozenbottelbouillon.
AvondetenGroentestoofpot. 2 crackers, een glas kefir
3e optieOntbijtCheesecakes met gedroogde abrikozen of rozijnen. Compote van gedroogde vruchten.
TussendoortjeWortel en appel braadpan, groene thee.
LunchGekookt visfilet met boekweit. Glas gelei
Tussendoortje1 banaan
AvondetenHavermout in magere melk.
4e optieOntbijtEiwit- of stoomomelet van 2 eieren. Groene thee met crackers.
TussendoortjeFruitsalade van 1 banaan, zoete appel, rozijnen met magere yoghurt.
LunchVissoep met kabeljauw en rijst. 1 sneetje brood. Aardappelpuree
TussendoortjeCheesecakes met magere zure room, rozenbottelbouillon.
AvondetenGroentestoofpotje, met plakjes gekookte kip, bruin brood, yoghurt.
5e optieOntbijtHavermoutpap in melk met rozijnen, appelmoes.
TussendoortjeGebakken appel of peer, nog steeds mineraalwater.
LunchGekookt visfilet, rijstepap op het water, bruin brood, groene thee.
TussendoortjeCrackers zonder toevoegingen, waaronder suiker, een glas melk of kefir
AvondetenSoeppuree Bloemkool, Wortelen.
6e optieOntbijtRijstpap met melk, een glas thee
TussendoortjeWrongel braadpan met rozijnen, compote van gedroogd fruit.
LunchKalfsgehaktsoep met boekweit, aardappelpuree met gekookte vis, groene thee.
TussendoortjeVerse komkommersalade, ijsbergsla, bruin brood, nog steeds mineraalwater.
AvondetenGekookte bietenvinaigrette met zonnebloemolie, ei-omelet, yoghurt.
7e optieOntbijtGriesmeelpap met gedroogde abrikozen in melk, groene thee, bruin brood.
TussendoortjeGebakken appelmoes, nog steeds mineraalwater.
LunchAardappelpuree of groentestoofpotje met een plakje gekookt vlees, crackers, appelmoes
TussendoortjeVerse zoete appel, 1 kopje yoghurt.
AvondetenSnoekbaars gebakken in magere zure room met rijst. Rozenbottel bouillon

De duur van een dergelijk dieet is niet beperkt in de tijd. Het belangrijkste criterium om het gebruik ervan te stoppen, is het verbeteren van de functionele, laboratorium- en klinische indicatoren van de lever, het hepatobiliaire systeem en de alvleesklier. Om de pathologie van deze organen te voorkomen, kan dieettafel 5 constant worden gebruikt.

Tabel nr. 5 - indicaties, lijst met producten + menu

De meeste ziekten vereisen, naast het voorschrijven van medicijnen, een individuele benadering van de samenstelling, het tijdstip van opname en zelfs de temperatuur van het voedsel. Het beste therapeutische dieet voor problemen met de lever en galblaas is tabel nr. 5, ondanks het feit dat het bijna een eeuw geleden is ontwikkeld. De auteur is hoogleraar geneeskunde M. Pevzner, die zijn hele leven wijdde aan de studie van ziekten van het spijsverteringsstelsel en de ontwikkeling van therapeutische voeding..

Tabel nummer 5 is een volwaardig gezond voedsel met normale calorieën, maar biedt tegelijkertijd een spaarzaam regime voor de lever en de galwegen. Het doel van het dieet is het herstel na chirurgische ingrepen in deze organen te versnellen, zich goed te voelen en terugval bij chronische ziekten te voorkomen.

Aan wie wordt het dieet van de 5e tafel getoond

Belangrijk om te weten! Een nieuwigheid die door endocrinologen wordt geadviseerd voor continue diabetesbewaking! Het is alleen elke dag nodig. Lees meer >>

Dieettafel nr. 5 zorgt voor een verlaagde temperatuur, mechanische en chemische belasting van de darmen en maag, draagt ​​bij aan de normalisatie van het vetmetabolisme en de werking van het galsysteem. Tegelijkertijd voorziet het in alle behoeften van het lichaam, zelfs tijdens de groeiperiode, daarom kan het worden toegepast op kinderen en zwangere vrouwen.

Diabetes en drukstoten behoren tot het verleden

Diabetes is de oorzaak van bijna 80% van alle beroertes en amputaties. 7 op de 10 mensen sterven als gevolg van verstopping van de slagaders van het hart of de hersenen. In bijna alle gevallen is de reden voor dit vreselijke einde hetzelfde: hoge bloedsuikerspiegel.

Suiker kan en moet worden afgebroken, anders niets. Maar dit geneest de ziekte zelf niet, maar helpt alleen om het onderzoek te bestrijden, en niet de oorzaak van de ziekte.

Het enige geneesmiddel dat officieel wordt aanbevolen voor diabetes en dat door endocrinologen in hun werk wordt gebruikt, is Diabetes Adhesive Ji Dao.

De effectiviteit van het medicijn, berekend volgens de standaardmethode (het aantal patiënten dat herstelde tot het totale aantal patiënten in de groep van 100 mensen die een behandeling ondergingen) was:

  • Normalisatie van suiker - 95%
  • Eliminatie van veneuze trombose - 70%
  • Eliminatie van een sterke hartslag - 90%
  • Verlichten van hoge bloeddruk - 92%
  • Kracht overdag, verbeterde nachtrust - 97%

Ji Dao-producenten zijn geen commerciële organisatie en worden door de staat gefinancierd. Daarom heeft nu elke bewoner de mogelijkheid om het medicijn met 50% korting te krijgen.

Een dieet wordt voorgeschreven voor de volgende ziekten:

  • hepatitis - leverontsteking van zowel virale als toxische aard, acuut - tijdens behandeling, chronisch - tijdens remissie;
  • cholecystitis met een acuut of traag ontstekingsproces;
  • stenen in de galblaasholte en kanalen.

Er is de meest zachte dieetoptie - tabel nummer 5a. Het wordt voorgeschreven voor de periode van verergering van chronische ziekten, met complicaties of als ontsteking van de lever en gal wordt gecombineerd met gastritis of een maagzweer.

Naast tabel nr. 5 en nr. 5a, ontwikkeld door Pevzner, werden later dieetaanpassingen gemaakt:

  • Nr. 5p - voor patiënten met pancreatitis voor de periode van herstel en tussen recidieven van een chronische ziekte;
  • Nr. 5sc - postoperatief dieet 2 weken na interventie in de galwegen of resectie van de galblaas;
  • Nr. 5l / f - met chronische hepatitis, die gepaard gaat met een schending van de uitstroom van gal;
  • Nr. 5p - om te herstellen na resectie van de maag, als dit leidde tot een versnelde doorgang van voedsel door het maagdarmkanaal en een verslechtering van de spijsvertering.

Gezonde mensen voor afslankdieet nr. 5 worden niet aanbevolen vanwege het hoge caloriegehalte. Het gebruik van enkele principes van het dieet - warm, gemalen voedsel, producten met lipotrope werking, veel vocht - kan nuttig zijn voor initiële veranderingen in de werking van het maagdarmkanaal.

Wat is het dieet

Het spaarzame voedsel dat aan tafel nr. 5 is toegestaan, moet aan verschillende eisen voldoen: een voedzame samenstelling hebben, schadelijke producten uitsluiten, maagdarmirritatie voorkomen met scherpe, te warme of koude gerechten, ruw voedsel.

Menu vereisten:

Grove producten moeten mechanisch worden vermalen. Rauwe en gekookte groenten met overtollige vezels worden fijngewreven, fijngehakt of gemalen in een blender. Het vlees met aderen wordt gemalen in een vleesmolen. Het resterende voedsel kan in zijn geheel worden gegeten.

De toegestane methoden voor warmtebehandeling met dit dieet zijn koken, bakken zonder korst, stomen. Zelden - blussen. Niet roosteren, roken, grillen.

ParametersDieetbeperkingen
Calorie-inhoudOngeveer 2500 kcal, de voldoende indicator is het ontbreken van een hongergevoel. Tijdens de zwangerschap - vanaf 2800 kcal.
Chemische samenstellingDe optimale BZHU, de uitsluiting van producten met een hoog gehalte aan purines, creatine, carnosine, anserine, cholesterol, oxaalzuur. Zout is beperkt tot tien gram..
TemperatuurDe voedseltemperatuur moet tussen 15 en 65 ° C liggen, dat wil zeggen dat een patiënt met een dieet ijs en water uit de koelkast, koele warme dranken moet vergeten.
Koken functies

De hoeveelheid eiwit in het menu mag niet minder zijn dan de fysiologische norm - 0,8 g per kg patiëntgewicht, bij voorkeur meer dan 1 gram. Ongeveer 60% van het eiwit moet worden verkregen uit dierlijke producten..

Koolhydraten per dag zouden 300-330 gram moeten zijn, waarvan snel - slechts 40 g. Bij het maken van tabel 5 voorzag in ongeveer 70 g licht verteerbare suikers. Later, met een toename van het aantal stoornissen in het koolhydraatmetabolisme, werd de toegestane hoeveelheid verlaagd.

Het dieet staat ongeveer 80 g vet per dag toe. Een derde moet afkomstig zijn van planten. Van dieren heeft melkvet de voorkeur: room, boter, zure room. Vuurvaste vetten (zoetwaren, schapenvlees, rundvlees) overbelasten het spijsverteringskanaal en bevatten een teveel aan verzadigde vetzuren en cholesterol, waardoor hun aandeel in het menu zoveel mogelijk wordt verminderd.

Voor een normale spijsvertering moet het dieet een grote hoeveelheid water bevatten (ongeveer 2 liter), er is elke dag vloeibaar voedsel op het menu nodig.

De lijst met voedingsmiddelen die bij dit dieet wenselijk zijn, omvat voedingsmiddelen die rijk zijn aan lipotrope stoffen - mager rundvlees, vis, zeevruchten, kwark, eiwitten. Ze normaliseren het lipidenmetabolisme, verlagen het cholesterolgehalte in het bloed, beschermen de lever tegen vette hepatosis.

Onder vezels verdient niet de grove vezel maar pectine de voorkeur. Ze komen in grote hoeveelheden voor in bieten, pompoenen, paprika's, appels, kweeperen, pruimen.

Hoe vaak te eten

Tabel nr. 5 voorziet in fractionele voeding, 5-6 maaltijden per dag met gelijke tussenpozen. Alle maaltijden moeten qua volume en voedingswaarde equivalent zijn..

Maaltijden bij benadering: 8: 00-11: 00-14: 00-17: 00-20: 00. Of 8: 00-10: 30-13: 00-15: 30-18: 00-20: 30. Om 23.00 uur - een droom. Het dagelijkse dieet moet constant zijn.

Frequente maaltijden in kleine porties verlichten het spijsverteringsstelsel, verbeteren de opname van voedsel, verminderen slechte cholesterol en verhogen de efficiëntie. Tegelijkertijd is het onmogelijk om het aanbevolen caloriedieet te overschatten, vooral vanwege vetten. Volgens studies verhogen frequente maaltijden van te vet voedsel de afzetting van vet in de lever.

Hoe lang te eten op een speciaal menu

Bij acute ziekten wordt tabel nr. 5 voorgeschreven voor de gehele herstelperiode, maar minimaal 5 weken. Tijdens perioden van remissie van chronische ziekten kan het dieet gedurende lange tijd tot 2 jaar worden gebruikt. Hoe langer de terugval, hoe minder streng het dieet wordt en hoe meer het op een normaal gezond dieet lijkt.

Bij acute cholecystitis en pancreatitis wordt de patiënt de eerste paar dagen volledige uithongering aanbevolen, in ernstige gevallen parenterale voeding, daarna worden geleidelijk producten uit tabel 5 geïntroduceerd. Eerst wordt alleen gewreven en met warmte behandeld, geleidelijk breidt het menu zich uit.

De eerste week na de benoeming van het dieet moet onder toezicht staan ​​van een arts. Als het lichaam normaal voedsel assimileert, wordt tabel nr. 5 uitgebreid. Als de toestand verbetert, kan de arts het aantal beperkingen verminderen, met slechte testgegevens - benoem een ​​strengere tabel nr. 5a.

Toegestane en verboden voedingsmiddelen met dieet nr.5

Gebruik van producten voor tabel nummer 5:

ProductenWat kanIn beperkte mate toegestaan.Wat niet
VleesRundvlees met een minimum aan vet, konijn.Melkworsten.Slachtafval, worstjes, gerookt vlees.
VogelKippen, kalkoen.Rood vlees met schil.Gans eend.
Vis, zeevruchtenBlauwe wijting, snoekbaars, navaga, koolvis, snoek, harder.Inktvis, rivierkreeft, garnalen.Gezouten vis, zalm, kaviaar.
GranenHaver, boekweit, tarwe - griesmeel, bulgur, couscous. Rijst.Gierst.Gerst, gerstgrutten. Allemaal bonen.
MeelproductenGedroogd, zemelen tarwebrood. Koekjes, gedroogd koekje, broodjes, crackers.Onvoltooide gebak met vulling.Vers gebakken brood, soesjes, gebak, gefrituurd gebak.
MelkKwark, gecondenseerde melk, yoghurt.Melk, zure room, harde kaas.Ingemaakte kaas, peroxide kefir en kwark.
GroentenAardappelen. Alle wortelgroenten behalve kool. Peulvruchten - sperziebonen, groene erwten. Van kool - alleen bloemkool en Peking. Pompoen.Groene salades. Paprika, tomaten en komkommers buiten de exacerbatieperiode.Alle groenten, uien, knoflook, maïs, aubergine, champignons. Rauwe witte kool, radijs.
FruitAlle zoete appels, peren, gedroogde vruchten.Banaan, watermeloen.Alle zure vruchten.
dessertsMarshmallows, snoep, snoep: lolly's, iris, gelei.Honing, suiker.Chocolade, banketbakkersroom, halva, kozinaki.
DrankenZuur sap doormidden met water. Compote, kissel, rozenbottelinfusie.TheeAlcohol, cacao, zwarte koffie.

Menu voor tafel nummer 5 is wenselijk om direct voor meerdere dagen te zijn. Zorg er bij het kopen van voedsel voor dat er altijd voedsel is dat in de koelkast kan worden gegeten. Door te plannen, een recept te vinden en aan de vooravond een maaltijd te bereiden, kunt u goed en op het juiste moment eten, wat betekent dat u snel met de ziekte kunt omgaan en weer normaal kunt worden.

Kookregels:

  1. Soepen worden niet bereid op vleesbouillon, omdat extractieve stoffen die de activiteit van het spijsverteringssysteem stimuleren tijdens het koken naar buiten komen. Ook zijn bij dit dieet bouillons op champignons en vis ongewenst. Meel voor soepen gaat niet voorbij, bak niet. De beste optie is een groentebouillon, aardappelen en toegestane granen of pasta.
  2. Het vlees wordt bij voorkeur gehakt, in de vorm van pasta. Zacht vlees is optioneel.
  3. Pap wordt bereid als kruimelig en halfviskeus. Voor dit dieet zijn recepten voor verschillende stoofschotels met vermicelli, ontbijtgranen, kwark en eiwitten zeer geschikt..
  4. Kool is alleen toegestaan ​​in gestoofde of niet-zure zuurkool.
  5. Het is raadzaam om het fruit af te vegen, er compotes en gelei van te maken.
  6. Eieren zijn beperkt tot 2 eiwitten en 1 dooier per dag, en eiwitten kunnen als apart gerecht worden gegeten, en het is raadzaam om de dooier aan andere producten toe te voegen.
  7. Met een pittig kruidendieet kan een minimale hoeveelheid gerechten worden versierd.
  8. Alle hete, olieachtige en stimulerende kruiden zijn verboden, inclusief mayonaise, ketchup, tomatenpuree, azijn, paprika's. Je kunt zuivel-, groente-, niet-zure fruitsauzen eten. Sojasaus - rekening houdend met de dagelijkse norm van zout.
  9. Ingemaakte groenten, vlees, vis, ingeblikte groenten in dit dieet zijn verboden producten.

Voorbeeldmenu voor de dag en de week

Gerechten zijn zo geselecteerd dat het dieet een verscheidenheid aan voeding, een voldoende hoeveelheid eiwitten en het gewenste caloriegehalte biedt. Elke dag op tafel moeten producten zijn met lipotrope eigenschappen. Voor een normale spijsvertering moet er voldoende voedingsvezels worden verstrekt. Belangrijkste bronnen - groenten, fruit, granen.

Voorbeeld dagelijkse voeding:

  1. 8:00 Luie knoedels. Een pakje kwark wordt gemengd met een handvol bloem, er wordt een ei aan toegevoegd, een beetje suiker. Kneed het deeg, rol het in een worst en snijd het in ringen. Plakjes kwarkdeeg worden 5 minuten gekookt. Geserveerd met jam, fruit.
  2. 11:00 Gehaktbrood. Een halve kilo gehakt, aardappelen en wortels worden fijngehakt, er wordt losgeklopt eiwit aan toegevoegd, tot een rol gevormd en in folie gewikkeld. Bak ongeveer een half uur.
  3. 14:00 Oordieet. Aardappelen zijn in blokjes gesneden, wortels zijn dunne cirkels. Verspreid in kokend water, daar laten ze de hele ui vallen. Voeg na 15 minuten magere riviervis toe en kook tot ze gaar zijn.
  4. 17:00 Gesmoord kalfsvlees met boekweit. We snijden 500 g kalfsvlees in blokjes, drie wortels, hakken ¼ uien. We verspreiden het in een pan, vullen het met water en laten sudderen. Voeg 15 minuten voor het koken een glas boekweit toe.
  5. 20:00 Kwark braadpan met bulgur. Voeg in een pakje kwark een glas afgewerkte bulgur toe (giet vooraf kokend water), proteïne, suiker naar smaak. Goed kneden. Bak 30 minuten in de vorm.

Het menu voor de week is volgens hetzelfde principe samengesteld. Dieet voorbeeld:

Dag van de weekMaaltijd
8 uur 's ochtends.11:0014 uur17:00 uur20:00
MaLuie knoedelsGehaktbrood, Peking saladeOordieetGestoofd kalfsvlees met boekweitWrongel braadpan met bulgur
DiYoghurt met crackers, kaasGestoofde KipfiletGroentesoep met rijstGeweekte haring met gekookte aardappelenDe vinaigrette
WoCheesecakes met gedroogde abrikozenLuie koolrolletjesKoolsoep zonder vleesVisballetjes, spaghettiKwark met zure room
ThGriesmeel met aardbeiensiroop of jamSteam Chicken CutletsBietensoepGekookte vis, witte saus, aardappelpureeGebakken appels met honing
VrSandwiches met gebakken kipfiletMashed Milk SausagesRijstsoepKip Gehaktballen Met RijstKwark met gebakken appel
ZaHavermout met gedroogde vruchtenGehaktballetjes, Bloemkool StoomGroentesoep, zure roomGestoofde pompoen met rijstEiwitomelet met snijbonen
ZonMelk-bananenshake, droog biscuitgebak met jamGebakken kip met rijstVeggie borschtGevulde koolWrongelpudding met griesmeel

Zorg ervoor dat je leert! Denk je dat pillen en insuline de enige manier zijn om suiker onder controle te houden? Niet waar! U kunt dit zelf verifiëren door het te gaan gebruiken. lees meer >>